Müsli - Kellogg's
Kellogg's Toppas - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
364kcal
1.524 kJ · 1 Portion: 146 kcal
Brennwertverteilung von Kellogg's Toppas
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kellogg's Toppas je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kellogg's Toppas im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 364,0 kcal / 1.524,0 kJ | 145,6 kcal / 609,6 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 72,0 g | 28,8 g |
| davon Zucker | 17,0 g | 6,8 g |
| Fett | 2,0 g | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 9,0 g | 3,6 g |
| Broteinheiten | 6,0 g | 2,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.7 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B12 | 1.6 µg | 0.64 µg |
| Vitamin B2 | 0.9 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B6 | 0.9 mg | 0.36 mg |
| Vitamin E | 1.12 mg | 0.45 mg |
Mineralien
| Chlorid | 45.7 mg | 18.28 mg |
| Eisen | 6 mg | 2.4 mg |
| Kalium | 316.2 mg | 126.48 mg |
| Kalzium | 31.5 mg | 12.6 mg |
| Kupfer | 0.4 mg | 0.16 mg |
| Magnesium | 106.2 mg | 42.48 mg |
| Mangan | 3 mg | 1.2 mg |
| Natrium | 10 mg | 4 mg |
| Phosphor | 283 mg | 113.2 mg |
| Schwefel | 116.2 mg | 46.48 mg |
| Zink | 2.2 mg | 0.88 mg |
1 Portion Kellogg's Toppas abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 Portion Kellogg's Toppas wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 39 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 155 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kellogg's Toppas
Wie viele Kalorien hat Kellogg's Toppas?
100 g Kellogg's Toppas enthalten 364 kcal (1.524 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 146 kcal.
Welche Nährwerte hat Kellogg's Toppas?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kellogg's Toppas?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kellogg's Toppas rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kellogg's Toppas zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.
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