Müsli - Seitenbacher

Sesamsat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

621kcal

2.600 kJ · 1 Portion: 248 kcal

Eiweiß 12,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 3 % kcal

Fett 56,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Sesamsat

Eiweiß: 8.5 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 88.7 %

Nährwerte von Sesamsat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesamsat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sesamsat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 248 kcal aus 1 Portion Sesamsat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesamsat

Wie viele Kalorien hat Sesamsat?

100 g Sesamsat enthalten 621 kcal (2.600 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 248 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesamsat?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 56,0 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesamsat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesamsat rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sesamsat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 248 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 265 Minuten Krafttraining.

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