Müsli - MyMuesli
Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
389kcal
1.630 kJ · 1 Portion: 117 kcal
Brennwertverteilung von Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate
Nährwerte von Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 389,2 kcal1.630,0 kJ | 116,8 kcal489,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 47,0 g | 14,1 g |
| davon Zucker | 7,0 g | 2,1 g |
| Fett | 16,0 g | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,0 g | 0,6 g |
| Salz | 0,13 g | 0,04 g |
| Ballaststoffe | 10,0 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 3,9 g | 1,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 1 Portion Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 125 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate
Wie viele Kalorien hat Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate?
100 g Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate enthalten 389 kcal (1.630 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 117 kcal.
Welche Nährwerte hat Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schoko-Müsli, Schoko-Crunchy, Paenut-Chocolate zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.
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