Müsli - Reis Fit

Reis-Flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.490 kJ · 1 Portion: 71 kcal

Eiweiß 7,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 78,0 g 89 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Reis-Flocken

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 89.4 % Fett: 2.6 %

Nährwerte von Reis-Flocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reis-Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Reis-Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 1 Portion Reis-Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reis-Flocken

Wie viele Kalorien hat Reis-Flocken?

100 g Reis-Flocken enthalten 356 kcal (1.490 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 71 kcal.

Welche Nährwerte hat Reis-Flocken?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 78,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reis-Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reis-Flocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Reis-Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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