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Porridge mit Bananen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.537 kJ · 1 Portion: 239 kcal

Eiweiß 12,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 61,0 g 71 % kcal

Fett 5,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge mit Bananen

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 71.3 % Fett: 13.7 %

Nährwerte von Porridge mit Bananen im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge mit Bananen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Porridge mit Bananen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 239 kcal aus 1 Portion Porridge mit Bananen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge mit Bananen

Wie viele Kalorien hat Porridge mit Bananen?

100 g Porridge mit Bananen enthalten 367 kcal (1.537 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 239 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge mit Bananen?

Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Dazu kommen 10,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge mit Bananen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge mit Bananen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Porridge mit Bananen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 239 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 254 Minuten Krafttraining.

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