Müsli - Nestlé
Nesquik Knusperfrühstück - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
384kcal
1.608 kJ · 1 Portion: 115 kcal
Brennwertverteilung von Nesquik Knusperfrühstück
Nährwerte von Nesquik Knusperfrühstück im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 384,0 kcal1.608,0 kJ | 115,2 kcal482,4 kJ |
| Eiweiß | 7,3 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 79,1 g | 23,7 g |
| davon Zucker | 35,0 g | 10,5 g |
| Fett | 3,8 g | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | 0,5 g |
| Salz | 0,50 g | 0,15 g |
| Ballaststoffe | 5,1 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 6,2 g | 1,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B12 | 17 µg | 5.1 µg |
| Vitamin B2 | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B6 | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Vitamin C | 67 mg | 20.1 mg |
Mineralien
| Eisen | 11.8 mg | 3.54 mg |
| Kalzium | 484 mg | 145.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Nesquik Knusperfrühstück je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Nesquik Knusperfrühstück abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1 Portion Nesquik Knusperfrühstück wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 123 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Nesquik Knusperfrühstück
Wie viele Kalorien hat Nesquik Knusperfrühstück?
100 g Nesquik Knusperfrühstück enthalten 384 kcal (1.608 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 115 kcal.
Welche Nährwerte hat Nesquik Knusperfrühstück?
Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 79,1 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 35,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nesquik Knusperfrühstück?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nesquik Knusperfrühstück rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nesquik Knusperfrühstück zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.
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