Müsli - Kellogg's
Müsli von kelloggs, Honig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
406kcal
1.701 kJ · Müsli: 122 kcal
Brennwertverteilung von Müsli von kelloggs, Honig
Nährwerte von Müsli von kelloggs, Honig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Müsli (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 406,2 kcal1.701,0 kJ | 121,9 kcal510,3 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 82,0 g | 24,6 g |
| davon Zucker | 35,0 g | 10,5 g |
| Fett | 5,0 g | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,3 g |
| Salz | 1,10 g | 0,33 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 0,8 g |
| Broteinheiten | 6,8 g | 2,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.9 mg | 0.27 mg |
| Vitamin B12 | 2.1 mg | 0.63 mg |
| Vitamin B2 | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B6 | 1.2 mg | 0.36 mg |
Mineralien
| Eisen | 8 mg | 2.4 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Müsli von kelloggs, Honig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Müsli Müsli von kelloggs, Honig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus Müsli Müsli von kelloggs, Honig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 33 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 130 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Müsli von kelloggs, Honig
Wie viele Kalorien hat Müsli von kelloggs, Honig?
100 g Müsli von kelloggs, Honig enthalten 406 kcal (1.701 kJ). Eine Portion (Müsli, 30 g) kommt auf 122 kcal.
Welche Nährwerte hat Müsli von kelloggs, Honig?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 82,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 35,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Müsli von kelloggs, Honig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Müsli von kelloggs, Honig rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Müsli Müsli von kelloggs, Honig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.
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