Müsli - Kölln
Müsli, Schoko (30% weniger Zucker) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
398kcal
1.666 kJ · 1 Schüssel: 159 kcal
Brennwertverteilung von Müsli, Schoko (30% weniger Zucker)
Nährwerte von Müsli, Schoko (30% weniger Zucker) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Schüssel (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 398,0 kcal1.666,0 kJ | 159,2 kcal666,4 kJ |
| Eiweiß | 11,1 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 57,7 g | 23,1 g |
| davon Zucker | 13,1 g | 5,2 g |
| Fett | 11,3 g | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,5 g | 1,8 g |
| Salz | 0,20 g | 0,08 g |
| Ballaststoffe | 10,5 g | 4,2 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 1,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.26 mg | 0.1 mg |
Mineralien
| Eisen | 5 mg | 2 mg |
| Magnesium | 146 mg | 58.4 mg |
| Phosphor | 372 mg | 148.8 mg |
| Zink | 2.6 mg | 1.04 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Müsli, Schoko (30% weniger Zucker) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Schüssel Müsli, Schoko (30% weniger Zucker) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Schüssel Müsli, Schoko (30% weniger Zucker) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 43 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 170 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Müsli, Schoko (30% weniger Zucker)
Wie viele Kalorien hat Müsli, Schoko (30% weniger Zucker)?
100 g Müsli, Schoko (30% weniger Zucker) enthalten 398 kcal (1.666 kJ). Eine Portion (1 Schüssel, 40 g) kommt auf 159 kcal.
Welche Nährwerte hat Müsli, Schoko (30% weniger Zucker)?
Je 100 g: 11,1 g Eiweiß, 57,7 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett. Dazu kommen 10,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Müsli, Schoko (30% weniger Zucker)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Müsli, Schoko (30% weniger Zucker) rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Schüssel Müsli, Schoko (30% weniger Zucker) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 170 Minuten Krafttraining.
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