Müsli - Kölln
Müsli Schoko & Knusperkeks - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
444kcal
1.859 kJ · Stück: 666 kcal
Brennwertverteilung von Müsli Schoko & Knusperkeks
Nährwerte von Müsli Schoko & Knusperkeks im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Stück (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 444,0 kcal1.859,0 kJ | 666,0 kcal2.788,5 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 15,0 g |
| Kohlenhydrate | 65,0 g | 97,5 g |
| davon Zucker | 21,0 g | 31,5 g |
| Fett | 15,0 g | 22,5 g |
| Salz | 0,22 g | 0,33 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g | 8,4 g |
| Broteinheiten | 5,4 g | 8,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.21 mg | 0.32 mg |
| Vitamin E | 1.9 mg | 2.85 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.8 mg | 4.2 mg |
| Magnesium | 100 mg | 150 mg |
| Phosphor | 286 mg | 429 mg |
| Zink | 2.2 mg | 3.3 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Müsli Schoko & Knusperkeks je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Stück Müsli Schoko & Knusperkeks abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 666 kcal aus Stück Müsli Schoko & Knusperkeks wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 178 Minuten |
| Joggen | 53 Minuten |
| Radfahren | 67 Minuten |
| Krafttraining | 710 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Müsli Schoko & Knusperkeks
Wie viele Kalorien hat Müsli Schoko & Knusperkeks?
100 g Müsli Schoko & Knusperkeks enthalten 444 kcal (1.859 kJ). Eine Portion (Stück, 150 g) kommt auf 666 kcal.
Welche Nährwerte hat Müsli Schoko & Knusperkeks?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Müsli Schoko & Knusperkeks?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Müsli Schoko & Knusperkeks rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Stück Müsli Schoko & Knusperkeks zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 666 kcal etwa 178 Minuten Spazieren, 53 Minuten Joggen, 67 Minuten Radfahren oder 710 Minuten Krafttraining.
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