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Müsli - Durchschnitt
Müsli - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (40 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 332,0 kcal / 1.390,0 kJ | 132,8 kcal / 556,0 kJ |
| Eiweiß: | 11,0 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate: | 59,0 g | 23,6 g |
| davon Zucker: | 20,0 g | 8,0 g |
| Fett: | 5,0 g | 2,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 g | 0,9 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,04 g |
| Ballaststoffe: | 7,0 g | 2,8 g |
| Broteinheiten: | 4,9 g | 2,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Müsli je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 40 µg | 16 µg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 40 µg |
| Vitamin B2: | 90 µg | 36 µg |
| Vitamin B6: | 0.24 mg | 96 µg |
| Vitamin C: | 42 mg | 16.8 mg |
| Vitamin E: | 2.1 mg | 0.84 mg |
Mineralien
| Eisen: | 3.3 mg | 1.32 mg |
| Jod: | 2 µg | 0.8 µg |
| Kalium: | 460 mg | 184 mg |
| Kalzium: | 32 mg | 12.8 mg |
| Magnesium: | 82 mg | 32.8 mg |
| Zink: | 2.4 mg | 0.96 mg |
Brennwerte von Müsli
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Müsli im Kalorien-Vergleich zu anderen Müsli-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Müsli.
| Brennwert: |
332 kcal 0   1.907 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
11 g 0 80 g
|
| Kohlenhydrate: |
59 g 0 1.558 g
|
| Fett: |
5 g 0 64 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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