Müsli - Nestlé
Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
419kcal
1.754 kJ · 1 Portion: 189 kcal
Brennwertverteilung von Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko
Nährwerte von Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 418,9 kcal1.754,0 kJ | 188,5 kcal789,3 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 68,8 g | 31,0 g |
| davon Zucker | 26,0 g | 11,7 g |
| Fett | 9,8 g | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g | 1,0 g |
| Salz | 0,70 g | 0,31 g |
| Ballaststoffe | 6,3 g | 2,8 g |
| Broteinheiten | 5,7 g | 2,6 g |
Mineralien
| Kalzium | 358 mg | 161.1 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 1 Portion Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 50 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 201 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko
Wie viele Kalorien hat Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko?
100 g Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko enthalten 419 kcal (1.754 kJ). Eine Portion (1 Portion, 45 g) kommt auf 189 kcal.
Welche Nährwerte hat Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 68,8 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 26,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lion Knusper - Müsli, Karamell & Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.