Müsli - Kölln
Knusper Schoko Minze Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
458kcal
1.918 kJ · 1 Portion: 183 kcal
Brennwertverteilung von Knusper Schoko Minze Müsli
Nährwerte von Knusper Schoko Minze Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 458,0 kcal1.918,0 kJ | 183,2 kcal767,2 kJ |
| Eiweiß | 8,0 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 62,5 g | 25,0 g |
| davon Zucker | 23,0 g | 9,2 g |
| Fett | 17,9 g | 7,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,1 g | 3,2 g |
| Salz | 0,30 g | 0,12 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g | 2,9 g |
| Broteinheiten | 5,2 g | 2,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.33 mg | 0.13 mg |
| Vitamin E | 2.2 mg | 0.88 mg |
Mineralien
| Eisen | 5 mg | 2 mg |
| Magnesium | 112 mg | 44.8 mg |
| Phosphor | 254 mg | 101.6 mg |
| Zink | 1.9 mg | 0.76 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Knusper Schoko Minze Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Knusper Schoko Minze Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 1 Portion Knusper Schoko Minze Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 49 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 195 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Knusper Schoko Minze Müsli
Wie viele Kalorien hat Knusper Schoko Minze Müsli?
100 g Knusper Schoko Minze Müsli enthalten 458 kcal (1.918 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 183 kcal.
Welche Nährwerte hat Knusper Schoko Minze Müsli?
Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 62,5 g Kohlenhydrate und 17,9 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusper Schoko Minze Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusper Schoko Minze Müsli rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Knusper Schoko Minze Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.
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