Müsli - Kellogg's
Knusper-Müsli, mit Schokolade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
496kcal
2.077 kJ · 1 Portion lt. Verpackung: 223 kcal
Brennwertverteilung von Knusper-Müsli, mit Schokolade
Nährwerte von Knusper-Müsli, mit Schokolade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion lt. Verpackung (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 496,2 kcal2.077,0 kJ | 223,3 kcal934,7 kJ |
| Eiweiß | 8,0 g | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 57,0 g | 25,7 g |
| davon Zucker | 21,0 g | 9,5 g |
| Fett | 25,0 g | 11,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12,0 g | 5,4 g |
| Salz | 0,60 g | 0,27 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g | 2,7 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 2,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.62 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B12 | 1.4 µg | 0.63 µg |
| Vitamin B2 | 0.78 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B6 | 0.78 mg | 0.35 mg |
Mineralien
| Eisen | 5.3 mg | 2.39 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Knusper-Müsli, mit Schokolade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion lt. Verpackung Knusper-Müsli, mit Schokolade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 1 Portion lt. Verpackung Knusper-Müsli, mit Schokolade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 60 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 238 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Knusper-Müsli, mit Schokolade
Wie viele Kalorien hat Knusper-Müsli, mit Schokolade?
100 g Knusper-Müsli, mit Schokolade enthalten 496 kcal (2.077 kJ). Eine Portion (1 Portion lt. Verpackung, 45 g) kommt auf 223 kcal.
Welche Nährwerte hat Knusper-Müsli, mit Schokolade?
Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusper-Müsli, mit Schokolade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusper-Müsli, mit Schokolade rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion lt. Verpackung Knusper-Müsli, mit Schokolade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.
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