Müsli - Kellogg's
Kellogg's Toppas Choco - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
397kcal
1.662 kJ · 1 Portion: 159 kcal
Brennwertverteilung von Kellogg's Toppas Choco
Nährwerte von Kellogg's Toppas Choco im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 397,0 kcal1.662,0 kJ | 158,8 kcal664,8 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 64,0 g | 25,6 g |
| davon Zucker | 19,0 g | 7,6 g |
| Fett | 9,0 g | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 10,0 g | 4,0 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 2,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.6 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B12 | 1.4 µg | 0.56 µg |
| Vitamin B2 | 0.8 mg | 0.32 mg |
| Vitamin B6 | 0.8 mg | 0.32 mg |
Mineralien
| Eisen | 5.3 mg | 2.12 mg |
| Natrium | 20 mg | 8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kellogg's Toppas Choco je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Kellogg's Toppas Choco abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 159 kcal aus 1 Portion Kellogg's Toppas Choco wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 42 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 169 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kellogg's Toppas Choco
Wie viele Kalorien hat Kellogg's Toppas Choco?
100 g Kellogg's Toppas Choco enthalten 397 kcal (1.662 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 159 kcal.
Welche Nährwerte hat Kellogg's Toppas Choco?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kellogg's Toppas Choco?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kellogg's Toppas Choco rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kellogg's Toppas Choco zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 159 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.
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