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Kakaosplitternuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

454kcal

1.901 kJ · 1 Portion: 272 kcal

Eiweiß 12,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 44 % kcal

Fett 22,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Kakaosplitternuss

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 44.3 % Fett: 44.8 %

Nährwerte von Kakaosplitternuss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kakaosplitternuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kakaosplitternuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus 1 Portion Kakaosplitternuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kakaosplitternuss

Wie viele Kalorien hat Kakaosplitternuss?

100 g Kakaosplitternuss enthalten 454 kcal (1.901 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 272 kcal.

Welche Nährwerte hat Kakaosplitternuss?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kakaosplitternuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kakaosplitternuss rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kakaosplitternuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 291 Minuten Krafttraining.

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