Müsli - Kölln

Instantflocken Vollkornhafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

365kcal

1.528 kJ · 1 Portion: 365 kcal

Eiweiß 13,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 57,9 g 67 % kcal

Fett 6,7 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Instantflocken Vollkornhafer

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 67.1 % Fett: 17.5 %

Nährwerte von Instantflocken Vollkornhafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Instantflocken Vollkornhafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Instantflocken Vollkornhafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 365 kcal aus 1 Portion Instantflocken Vollkornhafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Instantflocken Vollkornhafer

Wie viele Kalorien hat Instantflocken Vollkornhafer?

100 g Instantflocken Vollkornhafer enthalten 365 kcal (1.528 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 365 kcal.

Welche Nährwerte hat Instantflocken Vollkornhafer?

Je 100 g: 13,3 g Eiweiß, 57,9 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Dazu kommen 9,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Instantflocken Vollkornhafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Instantflocken Vollkornhafer rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Instantflocken Vollkornhafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 365 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 389 Minuten Krafttraining.

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