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Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

378kcal

1.583 kJ · 1 Portion: 189 kcal

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 67 % kcal

Fett 6,9 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 67.0 % Fett: 17.3 %

Nährwerte von Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 1 Portion Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer

Wie viele Kalorien hat Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer?

100 g Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer enthalten 378 kcal (1.583 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haferflocken - naturrein, mit Keim, Hafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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