Müsli - Bauckhof

Haferflocken Kleinblatt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.539 kJ · 1 Portion: 110 kcal

Eiweiß 13,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 56,4 g 65 % kcal

Fett 7,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken Kleinblatt

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 65.2 % Fett: 19.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken Kleinblatt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferflocken Kleinblatt im Detail

1 Portion Haferflocken Kleinblatt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Portion Haferflocken Kleinblatt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken Kleinblatt

Wie viele Kalorien hat Haferflocken Kleinblatt?

100 g Haferflocken Kleinblatt enthalten 368 kcal (1.539 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferflocken Kleinblatt?

Je 100 g: 13,2 g Eiweiß, 56,4 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken Kleinblatt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken Kleinblatt rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haferflocken Kleinblatt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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