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Müsli - Nordwaldtaler
Haferflocken, kernig - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 372,0 kcal / 1.557,0 kJ | 186,0 kcal / 778,5 kJ |
| Eiweiß: | 13,5 g | 6,8 g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 g | 29,4 g |
| davon Zucker: | 0,7 g | 0,4 g |
| Fett: | 7,0 g | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 g | 0,7 g |
| Salz: | 0,25 g | 0,13 g |
| Ballaststoffe: | 10,0 g | 5,0 g |
| Broteinheiten: | 4,9 g | 2,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Haferflocken, kernig je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.6 mg | 0.3 mg |
Mineralien
| Eisen: | 5.8 mg | 2.9 mg |
| Magnesium: | 130 mg | 65 mg |
| Phosphor: | 430 mg | 215 mg |
| Zink: | 4.3 mg | 2.15 mg |
Brennwerte von Haferflocken, kernig
|
Haferflocken, kernig im Kalorien-Vergleich zu anderen Müsli-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Müsli.
| Brennwert: |
372 kcal 0   1.907 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
13.5 g 0 80 g
|
| Kohlenhydrate: |
58.7 g 0 1.558 g
|
| Fett: |
7 g 0 64 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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