Müsli - Familia
Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
432kcal
1.809 kJ · 1 Portion: 216 kcal
Brennwertverteilung von Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan
Nährwerte von Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 432,0 kcal1.809,0 kJ | 216,0 kcal904,5 kJ |
| Eiweiß | 8,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 59,0 g | 29,5 g |
| davon Zucker | 18,0 g | 9,0 g |
| Fett | 16,0 g | 8,0 g |
| Ballaststoffe | 10,0 g | 5,0 g |
| Broteinheiten | 4,9 g | 2,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.7 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B2 | 0.9 mg | 0.45 mg |
| Vitamin B6 | 0.9 mg | 0.45 mg |
| Vitamin C | 53 mg | 26.5 mg |
| Vitamin E | 7.9 mg | 3.95 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Portion Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 58 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 230 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan
Wie viele Kalorien hat Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan?
100 g Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan enthalten 432 kcal (1.809 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 216 kcal.
Welche Nährwerte hat Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan?
Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Familia Body Balance Heidelbeer, Pecan, Heidelbeeren & Pecan zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.
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