Müsli - Ovomaltine
Crisp Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
422kcal
1.767 kJ · 1 Portion: 211 kcal
Brennwertverteilung von Crisp Müsli
Nährwerte von Crisp Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 422,0 kcal1.767,0 kJ | 211,0 kcal883,5 kJ |
| Eiweiß | 9,0 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 66,0 g | 33,0 g |
| davon Zucker | 20,1 g | 10,1 g |
| Fett | 12,0 g | 6,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 1,3 g |
| Salz | 0,80 g | 0,40 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 5,5 g | 2,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.6 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B12 | 1.3 µg | 0.65 µg |
| Vitamin B2 | 0.7 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B6 | 0.7 mg | 0.35 mg |
| Vitamin C | 40 mg | 20 mg |
| Vitamin D | 2.5 µg | 1.25 µg |
| Vitamin E | 6 mg | 3 mg |
Mineralien
| Eisen | 9 mg | 4.5 mg |
| Kalzium | 266 mg | 133 mg |
| Magnesium | 200 mg | 100 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Crisp Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Crisp Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 211 kcal aus 1 Portion Crisp Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 56 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 225 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Crisp Müsli
Wie viele Kalorien hat Crisp Müsli?
100 g Crisp Müsli enthalten 422 kcal (1.767 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 211 kcal.
Welche Nährwerte hat Crisp Müsli?
Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 20,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Crisp Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Crisp Müsli rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Crisp Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 211 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 225 Minuten Krafttraining.
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