Müsli - Granola

Bircher Müsli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

379kcal

1.586 kJ · 1 Portion: 189 kcal

Eiweiß 11,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 65,6 g 72 % kcal

Fett 6,2 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Bircher Müsli

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 72.4 % Fett: 15.4 %

Nährwerte von Bircher Müsli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bircher Müsli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bircher Müsli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 1 Portion Bircher Müsli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bircher Müsli

Wie viele Kalorien hat Bircher Müsli?

100 g Bircher Müsli enthalten 379 kcal (1.586 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Bircher Müsli?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 65,6 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Dazu kommen 8,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bircher Müsli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bircher Müsli rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bircher Müsli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren