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Bio-Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

586kcal

2.455 kJ · Tüte: 1.173 kcal

Eiweiß 22,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 12,3 g 8 % kcal

Fett 49,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Sonnenblumenkerne

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 8.5 % Fett: 76.0 %

Nährwerte von Bio-Sonnenblumenkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Tüte Bio-Sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.173 kcal aus Tüte Bio-Sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Bio-Sonnenblumenkerne?

100 g Bio-Sonnenblumenkerne enthalten 586 kcal (2.455 kJ). Eine Portion (Tüte, 200 g) kommt auf 1.173 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 22,5 g Eiweiß, 12,3 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Sonnenblumenkerne rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Tüte Bio-Sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.173 kcal etwa 313 Minuten Spazieren, 94 Minuten Joggen, 117 Minuten Radfahren oder 1251 Minuten Krafttraining.

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