Müsli - Ja! Natürlich

Beerenmüsli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ · 1 Portion: 261 kcal

Eiweiß 9,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 63,1 g 78 % kcal

Fett 3,9 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Beerenmüsli

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 77.5 % Fett: 10.8 %

Nährwerte von Beerenmüsli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beerenmüsli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Beerenmüsli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 261 kcal aus 1 Portion Beerenmüsli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beerenmüsli

Wie viele Kalorien hat Beerenmüsli?

100 g Beerenmüsli enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 261 kcal.

Welche Nährwerte hat Beerenmüsli?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 63,1 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beerenmüsli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beerenmüsli rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Beerenmüsli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 261 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 278 Minuten Krafttraining.

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