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Beeren Birchermüsli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ · 1 Portion: 107 kcal

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 53,0 g 63 % kcal

Fett 9,0 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Beeren Birchermüsli

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 62.9 % Fett: 24.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beeren Birchermüsli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Beeren Birchermüsli im Detail

1 Portion Beeren Birchermüsli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Portion Beeren Birchermüsli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beeren Birchermüsli

Wie viele Kalorien hat Beeren Birchermüsli?

100 g Beeren Birchermüsli enthalten 355 kcal (1.486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 107 kcal.

Welche Nährwerte hat Beeren Birchermüsli?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beeren Birchermüsli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beeren Birchermüsli rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Beeren Birchermüsli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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