Müsli - Alnatura

Basis Porridg - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.591 kJ · 2 EL: 152 kcal

Eiweiß 13,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 64 % kcal

Fett 8,5 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Basis Porridg

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 64.4 % Fett: 21.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basis Porridg je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basis Porridg im Detail

2 EL Basis Porridg abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus 2 EL Basis Porridg wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basis Porridg

Wie viele Kalorien hat Basis Porridg?

100 g Basis Porridg enthalten 380 kcal (1.591 kJ). Eine Portion (2 EL, 40 g) kommt auf 152 kcal.

Welche Nährwerte hat Basis Porridg?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 9,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basis Porridg?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basis Porridg rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 EL Basis Porridg zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 162 Minuten Krafttraining.

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