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Vollkorn haferflöckli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

373kcal

1.562 kJ · 1 Portion: 131 kcal

Eiweiß 3,9 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 76 % kcal

Fett 7,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn haferflöckli

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 75.9 % Fett: 19.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn haferflöckli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkorn haferflöckli im Detail

1 Portion Vollkorn haferflöckli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 131 kcal aus 1 Portion Vollkorn haferflöckli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn haferflöckli

Wie viele Kalorien hat Vollkorn haferflöckli?

100 g Vollkorn haferflöckli enthalten 373 kcal (1.562 kJ). Eine Portion (1 Portion, 35 g) kommt auf 131 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn haferflöckli?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn haferflöckli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn haferflöckli rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkorn haferflöckli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 131 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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