Müsli - Rewe Bio
5-Korn-Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
364kcal
1.524 kJ · 1 Beutel: 3.640 kcal
Brennwertverteilung von 5-Korn-Müsli
Nährwerte von 5-Korn-Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Beutel (1000 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 364,0 kcal1.524,0 kJ | 3.640,0 kcal15.240,0 kJ |
| Eiweiß | 12,9 g | 129,0 g |
| Kohlenhydrate | 56,7 g | 567,0 g |
| davon Zucker | 0,9 g | 9,0 g |
| Fett | 7,1 g | 71,0 g |
| Salz | 0,03 g | 0,25 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 110,0 g |
| Broteinheiten | 4,7 g | 47,0 g |
Mineralien
| Eisen | 5.8 mg | 58 mg |
| Magnesium | 130 mg | 1.3 g |
| Mangan | 4.5 mg | 45 mg |
| Phosphor | 430 mg | 4.3 g |
| Zink | 4.3 mg | 43 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für 5-Korn-Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Beutel 5-Korn-Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3.640 kcal aus 1 Beutel 5-Korn-Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 973 Minuten |
| Joggen | 291 Minuten |
| Radfahren | 364 Minuten |
| Krafttraining | 3.883 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu 5-Korn-Müsli
Wie viele Kalorien hat 5-Korn-Müsli?
100 g 5-Korn-Müsli enthalten 364 kcal (1.524 kJ). Eine Portion (1 Beutel, 1000 g) kommt auf 3.640 kcal.
Welche Nährwerte hat 5-Korn-Müsli?
Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 56,7 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt 5-Korn-Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 5-Korn-Müsli rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Beutel 5-Korn-Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3.640 kcal etwa 973 Minuten Spazieren, 291 Minuten Joggen, 364 Minuten Radfahren oder 3883 Minuten Krafttraining.
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