Müsli - Healthy Breakfast

Blueberries and Dates - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

390kcal

1.633 kJ · 1 Portion: 215 kcal

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 75 % kcal

Fett 4,9 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Blueberries and Dates

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 74.7 % Fett: 12.7 %

Nährwerte von Blueberries and Dates im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blueberries and Dates je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Blueberries and Dates abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 1 Portion Blueberries and Dates wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blueberries and Dates

Wie viele Kalorien hat Blueberries and Dates?

100 g Blueberries and Dates enthalten 390 kcal (1.633 kJ). Eine Portion (1 Portion, 55 g) kommt auf 215 kcal.

Welche Nährwerte hat Blueberries and Dates?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 21,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blueberries and Dates?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blueberries and Dates rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blueberries and Dates zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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