Müsli - myMüsli

Tigernut Berry - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

564kcal

2.361 kJ · 1 Portion: 338 kcal

Eiweiß 22,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 13,7 g 10 % kcal

Fett 43,9 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Tigernut Berry

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 10.2 % Fett: 73.3 %

Nährwerte von Tigernut Berry im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tigernut Berry je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tigernut Berry abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 338 kcal aus 1 Portion Tigernut Berry wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tigernut Berry

Wie viele Kalorien hat Tigernut Berry?

100 g Tigernut Berry enthalten 564 kcal (2.361 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 338 kcal.

Welche Nährwerte hat Tigernut Berry?

Je 100 g: 22,3 g Eiweiß, 13,7 g Kohlenhydrate und 43,9 g Fett. Dazu kommen 12,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tigernut Berry?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tigernut Berry rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tigernut Berry zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 338 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 361 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren