Müsli - Kölln
Schoko & Keks Müsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
455kcal
1.905 kJ · 1 Portion: 182 kcal
Brennwertverteilung von Schoko & Keks Müsli
Nährwerte von Schoko & Keks Müsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 455,0 kcal1.905,0 kJ | 182,0 kcal762,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 64,0 g | 25,6 g |
| davon Zucker | 21,0 g | 8,4 g |
| Fett | 16,0 g | 6,4 g |
| Salz | 0,48 g | 0,19 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g | 1,9 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 21 mg | 8.4 mg |
| Vitamin E | 190 mg | 76 mg |
Mineralien
| Eisen | 280 mg | 112 mg |
| Magnesium | 10 g | 4 g |
| Zink | 220 mg | 88 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schoko & Keks Müsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Schoko & Keks Müsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Portion Schoko & Keks Müsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 49 Minuten |
| Joggen | 15 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 194 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schoko & Keks Müsli
Wie viele Kalorien hat Schoko & Keks Müsli?
100 g Schoko & Keks Müsli enthalten 455 kcal (1.905 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 182 kcal.
Welche Nährwerte hat Schoko & Keks Müsli?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 4,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 21,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schoko & Keks Müsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schoko & Keks Müsli rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schoko & Keks Müsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.
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