Milchprodukte - Schwarzwaldmilch Freiburg
LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
69kcal
290 kJ · 1 Becher: 104 kcal
Brennwertverteilung von LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere
Nährwerte von LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 69,3 kcal290,0 kJ | 103,9 kcal435,0 kJ |
| Eiweiß | 4,3 g | 6,4 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g | 8,7 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 6,0 g |
| Fett | 3,0 g | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 2,9 g |
| Salz | 0,20 g | 0,30 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 0,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Becher LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 111 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere
Wie viele Kalorien hat LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere?
100 g LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere enthalten 69 kcal (290 kJ). Eine Portion (1 Becher, 150 g) kommt auf 104 kcal.
Welche Nährwerte hat LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere?
Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher LAC Laktosefreies Joghurt - Brombeere, Brombeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.
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