Marmelade - Schwartau
Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
95kcal
398 kJ · 1 Brotaufstrich: 19 kcal
Brennwertverteilung von Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere
Nährwerte von Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Brotaufstrich (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 95,0 kcal398,0 kJ | 19,0 kcal79,6 kJ |
| Eiweiß | 0,4 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 34,6 g | 6,9 g |
| Fett | 0,2 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 2,9 g | 0,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Brotaufstrich Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 1 Brotaufstrich Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 5 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 20 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere
Wie viele Kalorien hat Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere?
100 g Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere enthalten 95 kcal (398 kJ). Eine Portion (1 Brotaufstrich, 20 g) kommt auf 19 kcal.
Welche Nährwerte hat Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere?
Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 34,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Brotaufstrich Schwartau extra Wellness ohne Zuckerzusatz Erbeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.
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