Marmelade - Schwartau
Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
95kcal
398 kJ · 1 Portion: 14 kcal
Brennwertverteilung von Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 95,0 kcal / 398,0 kJ | 14,3 kcal / 59,7 kJ |
| Eiweiß | 0,3 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 35,0 g | 5,3 g |
| Fett | 0,3 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 2,9 g | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin C | 60 mg | 9 mg |
1 Portion Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Portion Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 4 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 15 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht
Wie viele Kalorien hat Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht?
100 g Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht enthalten 95 kcal (398 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 14 kcal.
Welche Nährwerte hat Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht?
Je 100 g: 0,3 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schwartau extra Wellness Marmelade rote Multifrucht zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.
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