Marmelade - Schwartau

Hofladen Holunder-Waldheidelbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

996 kJ · 1 Portion: 48 kcal

Eiweiß 0,8 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 56,7 g 96 % kcal

Fett 0,6 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Hofladen Holunder-Waldheidelbeere

Eiweiß: 1.4 % Kohlenhydrate: 96.3 % Fett: 2.3 %

Nährwerte von Hofladen Holunder-Waldheidelbeere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hofladen Holunder-Waldheidelbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hofladen Holunder-Waldheidelbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus 1 Portion Hofladen Holunder-Waldheidelbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hofladen Holunder-Waldheidelbeere

Wie viele Kalorien hat Hofladen Holunder-Waldheidelbeere?

100 g Hofladen Holunder-Waldheidelbeere enthalten 238 kcal (996 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 48 kcal.

Welche Nährwerte hat Hofladen Holunder-Waldheidelbeere?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 56,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hofladen Holunder-Waldheidelbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hofladen Holunder-Waldheidelbeere rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hofladen Holunder-Waldheidelbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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