Marmelade - Mr Choc

Erdnussbutter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

639kcal

2.675 kJ · 1 Portion: 639 kcal

Eiweiß 27,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 6 % kcal

Fett 53,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussbutter

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 6.4 % Fett: 76.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussbutter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdnussbutter im Detail

1 Portion Erdnussbutter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 639 kcal aus 1 Portion Erdnussbutter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter?

100 g Erdnussbutter enthalten 639 kcal (2.675 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 639 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnussbutter?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 53,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussbutter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussbutter rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdnussbutter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 639 kcal etwa 171 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 682 Minuten Krafttraining.

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