Marmelade - Mühlhäuser

Thüringer Plaumenmus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

217kcal

909 kJ · 1 Portion: 43 kcal

Eiweiß 1,9 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 94 % kcal

Fett 0,6 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Thüringer Plaumenmus

Eiweiß: 3.6 % Kohlenhydrate: 93.9 % Fett: 2.5 %

Nährwerte von Thüringer Plaumenmus im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thüringer Plaumenmus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Thüringer Plaumenmus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 1 Portion Thüringer Plaumenmus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thüringer Plaumenmus

Wie viele Kalorien hat Thüringer Plaumenmus?

100 g Thüringer Plaumenmus enthalten 217 kcal (909 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 43 kcal.

Welche Nährwerte hat Thüringer Plaumenmus?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 47,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thüringer Plaumenmus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thüringer Plaumenmus rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thüringer Plaumenmus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.

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