Konserven - Dilek

Weiße Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

498 kJ · 1 Portion: 179 kcal

Eiweiß 7,3 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 62 % kcal

Fett 0,9 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bohnen

Eiweiß: 30.0 % Kohlenhydrate: 61.7 % Fett: 8.3 %

Nährwerte von Weiße Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Weiße Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 1 Portion Weiße Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen?

100 g Weiße Bohnen enthalten 119 kcal (498 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 179 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Bohnen?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weiße Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 190 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren