Konserven - Alnatura

Weiße Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ · 1 Glas: 252 kcal

Eiweiß 8,1 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 58 % kcal

Fett 0,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bohnen

Eiweiß: 36.1 % Kohlenhydrate: 57.9 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Weiße Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Weiße Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 1 Glas Weiße Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen?

100 g Weiße Bohnen enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1 Glas, 240 g) kommt auf 252 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Bohnen?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Weiße Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 269 Minuten Krafttraining.

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