Konserven - Freshona

Weisse Bohnen (Freshona) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ · 1 Portion: 270 kcal

Eiweiß 5,7 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 11,9 g 64 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Weisse Bohnen (Freshona)

Eiweiß: 30.4 % Kohlenhydrate: 63.6 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Weisse Bohnen (Freshona) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weisse Bohnen (Freshona) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Weisse Bohnen (Freshona) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus 1 Portion Weisse Bohnen (Freshona) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weisse Bohnen (Freshona)

Wie viele Kalorien hat Weisse Bohnen (Freshona)?

100 g Weisse Bohnen (Freshona) enthalten 90 kcal (377 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 270 kcal.

Welche Nährwerte hat Weisse Bohnen (Freshona)?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 11,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weisse Bohnen (Freshona)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weisse Bohnen (Freshona) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weisse Bohnen (Freshona) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 288 Minuten Krafttraining.

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