Konserven - Alnatura

Tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

60kcal

250 kJ · 1 Tube: 119 kcal

Eiweiß 3,6 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 8,7 g 67 % kcal

Fett 0,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatenmark

Eiweiß: 27.7 % Kohlenhydrate: 67.1 % Fett: 5.2 %

Nährwerte von Tomatenmark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Tube Tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 1 Tube Tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatenmark

Wie viele Kalorien hat Tomatenmark?

100 g Tomatenmark enthalten 60 kcal (250 kJ). Eine Portion (1 Tube, 200 g) kommt auf 119 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatenmark?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatenmark rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Tube Tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.

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