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Stangen - Spargel, geschält weiß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

13kcal

53 kJ · 1 Glas: 26 kcal

Eiweiß 1,3 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 50 % kcal

Fett 0,1 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Stangen - Spargel, geschält weiß

Eiweiß: 43.0 % Kohlenhydrate: 49.6 % Fett: 7.4 %

Nährwerte von Stangen - Spargel, geschält weiß im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Stangen - Spargel, geschält weiß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Stangen - Spargel, geschält weiß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 Glas Stangen - Spargel, geschält weiß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Stangen - Spargel, geschält weiß

Wie viele Kalorien hat Stangen - Spargel, geschält weiß?

100 g Stangen - Spargel, geschält weiß enthalten 13 kcal (53 kJ). Eine Portion (1 Glas, 205 g) kommt auf 26 kcal.

Welche Nährwerte hat Stangen - Spargel, geschält weiß?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Stangen - Spargel, geschält weiß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Stangen - Spargel, geschält weiß rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Stangen - Spargel, geschält weiß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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