Konserven - Natreen

Stachelbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ · 1 glas: 78 kcal

Eiweiß 0,5 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 85 % kcal

Fett 0,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Stachelbeeren

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 84.7 % Fett: 4.8 %

Nährwerte von Stachelbeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Stachelbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 glas Stachelbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 glas Stachelbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Stachelbeeren

Wie viele Kalorien hat Stachelbeeren?

100 g Stachelbeeren enthalten 23 kcal (96 kJ). Eine Portion (1 glas, 340 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Stachelbeeren?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Stachelbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Stachelbeeren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 glas Stachelbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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