Konserven - Freshona
Sonnenmais, zart und jung, natursüß - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (140 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 77,0 kcal / 322,0 kJ | 107,8 kcal / 450,8 kJ |
| Eiweiß: | 2,6 g | 3,6 g |
| Kohlenhydrate: | 12,0 g | 16,8 g |
| davon Zucker: | 5,5 g | 7,7 g |
| Fett: | 1,7 g | 2,4 g |
| Salz: | 0,40 g | 0,56 g |
| Wassergehalt: | 80,0 % | 80,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,2 g | 4,5 g |
| Broteinheiten: | 1,0 g | 1,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sonnenmais, zart und jung, natursüß je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 14 µg |
| Vitamin B1: | 0.15 mg | 0.21 mg |
| Vitamin B2: | 0.12 mg | 0.17 mg |
| Vitamin B6: | 0.22 mg | 0.31 mg |
| Vitamin C: | 12 mg | 16.8 mg |
| Vitamin E: | 100 µg | 0.14 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 7.3 mg | 10.22 mg |
| Eisen: | 0.4 mg | 0.56 mg |
| Fluorid: | 20 µg | 28 µg |
| Kalium: | 289 mg | 404.6 mg |
| Kalzium: | 3 mg | 4.2 mg |
| Magnesium: | 26 mg | 36.4 mg |
| Mangan: | 100 µg | 0.14 mg |
| Phosphor: | 83 mg | 116.2 mg |
| Schwefel: | 27 mg | 37.8 mg |
| Zink: | 0.6 mg | 0.84 mg |
Brennwerte von Sonnenmais, zart und jung, natursüß
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Sonnenmais, zart und jung, natursüß im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
77 kcal 0   3.200 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
2.6 g 0 176 g
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| Kohlenhydrate: |
12 g 0 384 g
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| Fett: |
1.7 g 0 107 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Ernährungsziel: Wenig Fett
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