Konserven - Gartenkrone
Sonnenmais, zart und jung, natursüß - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Dose (285 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 78,0 kcal / 327,0 kJ | 222,3 kcal / 932,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,8 g | 8,0 g |
| Kohlenhydrate: | 10,5 g | 29,9 g |
| davon Zucker: | 5,8 g | 16,5 g |
| Fett: | 1,7 g | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 g | 1,1 g |
| Salz: | 0,50 g | 1,43 g |
| Wassergehalt: | 75,0 % | 75,0 % |
| Broteinheiten: | 0,9 g | 2,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sonnenmais, zart und jung, natursüß je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 28.5 µg |
| Vitamin B1: | 90 µg | 0.26 mg |
| Vitamin B2: | 70 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B6: | 0.14 mg | 0.4 mg |
| Vitamin C: | 3 mg | 8.55 mg |
| Vitamin E: | 100 µg | 0.29 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.4 mg | 1.14 mg |
| Kalium: | 175 mg | 498.75 mg |
| Kalzium: | 10 mg | 28.5 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.29 mg |
| Magnesium: | 38 mg | 108.3 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 0.57 mg |
| Phosphor: | 98 mg | 279.3 mg |
| Schwefel: | 27 mg | 76.95 mg |
| Zink: | 0.9 mg | 2.57 mg |
Brennwerte von Sonnenmais, zart und jung, natursüß
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Sonnenmais, zart und jung, natursüß im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
78 kcal 0   3.200 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
2.8 g 0 176 g
|
| Kohlenhydrate: |
10.5 g 0 384 g
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| Fett: |
1.7 g 0 107 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Wenige gesättigte Fettsäuren
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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