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Mandarin-Orangen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

126 kJ · 1 Glas abtropfgewicht: 59 kcal

Eiweiß 0,6 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 72 % kcal

Fett 0,6 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Mandarin-Orangen

Eiweiß: 8.5 % Kohlenhydrate: 72.3 % Fett: 19.1 %

Nährwerte von Mandarin-Orangen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandarin-Orangen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas abtropfgewicht Mandarin-Orangen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 59 kcal aus 1 Glas abtropfgewicht Mandarin-Orangen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandarin-Orangen

Wie viele Kalorien hat Mandarin-Orangen?

100 g Mandarin-Orangen enthalten 30 kcal (126 kJ). Eine Portion (1 Glas abtropfgewicht, 195 g) kommt auf 59 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandarin-Orangen?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandarin-Orangen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandarin-Orangen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas abtropfgewicht Mandarin-Orangen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 59 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 63 Minuten Krafttraining.

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