Konserven - ja!
Kidney Bohnen, rot - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Dose Abtropfgewicht (255 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 106,0 kcal / 444,0 kJ | 270,3 kcal / 1.132,2 kJ |
| Eiweiß: | 8,4 g | 21,4 g |
| Kohlenhydrate: | 13,0 g | 33,2 g |
| davon Zucker: | 1,5 g | 3,8 g |
| Fett: | 0,8 g | 2,0 g |
| Salz: | 0,50 g | 1,28 g |
| Wassergehalt: | 77,0 % | 77,0 % |
| Ballaststoffe: | 5,9 g | 15,0 g |
| Broteinheiten: | 1,1 g | 2,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kidney Bohnen, rot je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 70 µg | 0.18 mg |
| Vitamin B2: | 40 µg | 0.1 mg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 0.13 mg |
| Vitamin E: | 0.13 mg | 0.33 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 300 mg | 765 mg |
| Eisen: | 1.6 mg | 4.08 mg |
| Fluorid: | 10 µg | 25.5 µg |
| Kalium: | 341 mg | 869.55 mg |
| Kalzium: | 30 mg | 76.5 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 0.51 mg |
| Magnesium: | 39 mg | 99.45 mg |
| Mangan: | 0.3 mg | 0.77 mg |
| Phosphor: | 103 mg | 262.65 mg |
| Schwefel: | 43 mg | 109.65 mg |
| Zink: | 0.8 mg | 2.04 mg |
Brennwerte von Kidney Bohnen, rot
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Kidney Bohnen, rot im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
106 kcal 0   3.200 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
8.4 g 0 176 g
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| Kohlenhydrate: |
13 g 0 384 g
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| Fett: |
0.8 g 0 107 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Gute Eiweißquelle
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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