Konserven - Rewe
Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Dose (265 g) |
| Brennwert: |
81,4 kcal / 341,0 kJ |
215,7 kcal / 903,7 kJ |
| Eiweiß: |
4,3 g |
11,4 g |
| Kohlenhydrate: |
10,1 g |
26,8 g |
| davon Zucker: |
0,5 g |
1,3 g |
| Fett: |
1,3 g |
3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: |
0,1 g |
0,3 g |
| Salz: |
0,90 g |
2,39 g |
| Ballaststoffe: |
12,0 g |
31,8 g |
| Broteinheiten: |
0,8 g |
2,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kichererbsen je Ernährungsweise:
Brennwerte von Kichererbsen
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| Eiweiß: |
24.8 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
58.3 % der Kalorien |
| Fett: |
16.9 % der Kalorien |
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Kichererbsen im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
| Brennwert: |
81.4 kcal
0   3.200 kcal
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| Eiweiß: |
4.3 g
0 176 g
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| Kohlenhydrate: |
10.1 g
0 384 g
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| Fett: |
1.3 g
0 107 g
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- Kichererbsen
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| EAN: |
4388844018198 |
| Erstellt von: |
|
| Prüfung: |
Ja |
| Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Kichererbsen tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Wenige gesättigte Fettsäuren
Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Kichererbsen tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Wenige gesättigte Fettsäuren
Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Kichererbsen tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Wenige gesättigte Fettsäuren
Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Kichererbsen tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Wenige gesättigte Fettsäuren
Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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