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Konserven - Feldliebe
Grünkohl - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
Glas 660 g - 420 g Abtropfgew. (420 g) |
Brennwert: |
28,2 kcal / 118,0 kJ |
118,4 kcal / 495,6 kJ |
Eiweiß: |
2,7 g |
11,3 g |
Kohlenhydrate: |
0,7 g |
2,9 g |
Fett: |
0,6 g |
2,5 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
0,1 g |
0,4 g |
Salz: |
0,80 g |
3,36 g |
Wassergehalt: |
90,0 % |
90,0 % |
Ballaststoffe: |
4,6 g |
19,3 g |
Broteinheiten: |
0,1 g |
0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Grünkohl je Ernährungsweise:
Brennwerte von Grünkohl
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Eiweiß: |
56.8 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
14.7 % der Kalorien |
Fett: |
28.4 % der Kalorien |
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Grünkohl im Kalorien-Vergleich zu anderen Konserven-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Konserven.
Brennwert: |
28.2 kcal
0 3.200 kcal
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Eiweiß: |
2.7 g
0 176 g
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Kohlenhydrate: |
0.7 g
0 384 g
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Fett: |
0.6 g
0 107 g
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- Grünkohl
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
20153038 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Grünkohl tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Grünkohl tendenziell bedingt geeignet:
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Grünkohl tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Grünkohl tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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