Konserven - Beste Ernte
Geschälte Tomaten, in Tomatensaft - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
19kcal
79 kJ · 1 Dose (Abtropfgewicht): 45 kcal
Brennwertverteilung von Geschälte Tomaten, in Tomatensaft
Nährwerte von Geschälte Tomaten, in Tomatensaft im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (Abtropfgewicht) (240 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 18,9 kcal79,0 kJ | 45,4 kcal189,6 kJ |
| Eiweiß | 1,2 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g | 7,2 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 7,2 g |
| Fett | 0,2 g | 0,5 g |
| Salz | 0,30 g | 0,72 g |
| Wassergehalt | 94,0 % | 94,0 % |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 3,1 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,7 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 60 µg | 0.14 mg |
| Vitamin B2 | 40 µg | 96 µg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.24 mg |
| Vitamin C | 19 mg | 45.6 mg |
| Vitamin E | 0.8 mg | 1.92 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 0.72 mg |
| Kalium | 235 mg | 564 mg |
| Kalzium | 9 mg | 21.6 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.24 mg |
| Magnesium | 11 mg | 26.4 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.24 mg |
| Phosphor | 22 mg | 52.8 mg |
| Schwefel | 11 mg | 26.4 mg |
| Zink | 100 µg | 0.24 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Geschälte Tomaten, in Tomatensaft je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Dose (Abtropfgewicht) Geschälte Tomaten, in Tomatensaft abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 1 Dose (Abtropfgewicht) Geschälte Tomaten, in Tomatensaft wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 12 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 48 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Geschälte Tomaten, in Tomatensaft
Wie viele Kalorien hat Geschälte Tomaten, in Tomatensaft?
100 g Geschälte Tomaten, in Tomatensaft enthalten 19 kcal (79 kJ). Eine Portion (1 Dose (Abtropfgewicht), 240 g) kommt auf 45 kcal.
Welche Nährwerte hat Geschälte Tomaten, in Tomatensaft?
Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geschälte Tomaten, in Tomatensaft?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geschälte Tomaten, in Tomatensaft rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose (Abtropfgewicht) Geschälte Tomaten, in Tomatensaft zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.
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